Donnerstag, 31. Januar 2013

Gehen

Zügiges und schwungvolles Gehen ist eine ursprüngliche und natürliche Fortbewegungsart.

Wer zügig gehen möchte, muss keine besondere Technik erlernen.

Legen Sie einfach los!

Beim sportlichen Walking werden die Arme aktiv eingesetzt.

Die Körperhaltung ist aufrecht.

Der Fuß wird mit der Ferse aufgesetzt, und über die Fußsohle abgerollt.

Die Füße zeigen während des Gehens in Laufrichtung, d.h.: Kein Entengang.




Mobility-Walking Gruppentraining - ab Freitag, 01.03.2013

Jeweils Freitag vormittags und Freitag abends.  

Vormittags: ab 09.30 Uhr

Abends: ab 18.00 / 18.10 Uhr

Dauer: 45 Minuten

Kosten: 10.- Euro brutto pro Teilnahme (Sie erhalten eine Rechnung)

Bei einer 4er-Karte reduziert sicher Preis um 5%, bei einer 6er-Karte um 10%.

Trainingsort: Baden-Baden-Steinbach /Start und Ziel: Schulturnhalle Steinbach

Eine Schnupperstunde ist möglich.

Infos und Anmeldung:  Senden Sie eine E-Mail an: info@aktiv-training.de




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden-Neuweier

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 


Jörg Linder - Gesundheit / Training / Wissenschaft: Tödliches Rumsitzen

Jörg Linder - Gesundheit / Training / Wissenschaft: Tödliches Rumsitzen: Wer sich vor und auch noch nach der Diagnose eines kolorektalen Karzinoms viel bewegt, hat eine längere Lebenserwartung. Denn Patienten, d...

Samstag, 26. Januar 2013

Medical Fitness Training: Faszientraining

Medical Fitness Training: Faszientraining: Video von: Torsten Krüll / Faszientraining / Youtube / http://www.youtube.com/watch?v=cjK7tVTIpPc JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - ...

Montag, 14. Januar 2013

Tai Chi Exercises : Tai Chi Warmup Exercises




Video von: Tai Chi Exercises : Tai Chi Warmup Exercises  /   http://www.youtube.com/watch?v=gN7qmP6rZNM



Mobility-Walking.blogspot kombiniert in einer Trainingseinheit:

- Walking

- Tai Chi

- Funktionelles Training





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Donnerstag, 10. Januar 2013

Erlernen und Einüben von Tai Chi-Bewegungen

Mobiltiy-Walking.blogspot kombiniert Walking und Ausdauer mit Funktionellem Training und Tai Chi.

Um Tai Chi Bewegungen zu erlernen konzentrieren Sie sich zunächst auf die Grundstellungen.

Grundstellungen sind:

>> Parallelstand

>> Bogenstand

>> Breiter Stand

>> Zehenstand

>> Fersenstand






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Mittwoch, 9. Januar 2013

Tai Chi Morning exercise


Video von: Tai Chi---Morning exercise-----11-2009  /  http://www.youtube.com/watch?v=hX1enbguCyY






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Samstag, 5. Januar 2013

Mobility-Walking 2013


Wer sich besser besser und effizienter bewegt, hat in der Regel eine höhrere Lebensqualität und bessere Trainingseffekte.

Er / Sie verbrennt mehr Fett und vieles fällt leichter.

Rosten Sie nicht ein. Steigern Sie Ihre Bewegungsfähigkeit.

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Personal Training Winter Intensiv:  Wahlweise 5 - 10 Einheiten a 45 Minuten


Die Trainingsinhalte sind abhängig von Ihrer Zielsetzung und Ihren körperlichen Voraussetzungen.

5 Einheiten a 45 Minuten: 395.- Euro brutto  / 10 Einheiten: 759.- Euro brutto

60 Minuten-Einheiten: plus 10.- Euro brutto pro Einheit.   

Je nach Trainingsort können pauschal Fahrtkosten anfallen.

Sie können auch zu zweit trainieren. Dann reduziert sich der Preis pro Person um 20%. 

Termine nach Vereinbarung.  
 
Mail für Estkontakt und mehr Infos:  info@aktiv-training.de   

Mobil erreichen Sie uns unter:  0177 / 4977232  (Vodafone)

Winter-und Weihnachtsträgheit Ade! Winter INTENSIV.  
 
Die genannten Preise gelten für Personal Training: Winter Intensiv 2012/13 (bis incl. 31.01.2013) und für alle, die in den letzten 2 Jahren nicht mit uns trainiert haben.  .


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Mobility-Walking Gruppentraining - ab März 2013. 

Jeweils Freitag vormittags und Freitag abends.  

Dauer: 45 Minuten


Trainingsort: Baden-Baden-Steinbach / Rebland

  
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