Eine schöne Weihnachtszeit

              Bild: Jörg Linder


Eine schöne Weihnachtszeit 2014 !!
      

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: http://www.aktiv-training.de
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/
Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html
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Skilanglauf / Nordschwarzwald

 
 Bild:  Jörg Linder


Skilanglauf / Nordschwarzwald / Herrenwies

Termine nach Vereinbarung

Mail:  info@aktiv-training.de



Kosten und Konditionen: nach Vereinbarung

Bis zu 4 Personen.

Trainingsort:  

- Herrenwies
 
- Seibelseckle

- Schwarzwaldhochstraße

- Kaltenbronn


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Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

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Training in Iffezheim

             Bild: Jörg Linder


Training in Iffezheim

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Mobility-Walking / Gernsbach

              Bild: Jörg Linder


Mobility-Walking / Gernsbach

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Wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht

             Bild: Jörg Linder


Auch und gerade wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht:  Immer zuerst die Basiscs trainieren.
      

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Mobility-Walking im Herbst 2014

     Bild: Jörg Linder / November 2014


Mobility-Walking im Herbst 2014



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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - u.a. 3 mal Paris-Brest-Paris (1230km non-stop)

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Spielplätze

           Bild: Jörg Linder / November 2014


Bei Mobility-Walking werden auch Spielplätze im Training genutzt



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Mobility-Walking / Pfalz

    Bild: Jörg Linder / Oktober 2014


Mobility-Walking / Pfalz / Bienwald



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Nord-Schwarzwald

    Bild:  Jörg Linder / September 2014


Hundsbach / Nordschwarzwald / Mobility-Walking und Hiking


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Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

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Baden-Baden / Varnhalt

     Bild:  Jörg Linder / Varnhalt / Oktober 2014


Mobility-Walking / Baden-Baden / Varnhalt


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Rebland Walking

  Bild:  Jörg Linder / Oktober 2014


Rebland-Walking



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Nochmals Entspannung

Bild:  Jörg Linder / August 2014


Nochmals Entspannung ....dieses Mal auf dem Barfußpfad in Bühl-Eisental  (beim Kneipp-Becken)



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Entspannung

     Bild:  Jörg Linder / September 2014


Entspannung pur in der Caracalla-Therme Baden-Baden




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Jetzt noch immer abwechselnd ......

    Bild:  Jörg Linder


.....in der rechten und linken Hand einen leichten Medizinball oder eine leichte Hantel. 




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Rückenstretch

    Bild:  Jörg Linder / August 2014



Rückenstretch



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Neuweier Mobility-Walking

     Bild:  Jörg Linder


 
Neuweier Mobility-Walking




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Freudenstadt

    Bild:  Jörg Linder


Mobility-Walking Freudenstadt




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Training an der Sprossenwand

  Bild:  Jörg Linder


Functional Training an der Sprossenwand

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Aqua-Jogging

   Bild:  Jörg Linder / August 2014 / Baden-Baden-Steinbach


Adäquat praktiziert ist Aqua-Jogging eine tolle Alternative.  

 
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Laufwelt Laufschule für Einsteiger und Wiederbeginner

  Bild:  Jörg Linder


LAUFWELT-Laufschule für Einsteiger und Wiederbeginner ab Dienstag, 09.09.2014 (8 mal Dienstag - 17.30 Uhr)

Infos:

http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html


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Mobility-Walking / Bodensee

    Bild:  Jörg Linder / Meersburg / Juni 2014



Mobility-Walking / Bodensee


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Mobility-Walking Sinzheim

     Bild:  Jörg Linder / Mehrgenerationenpark Sinzheim



Mobility-Walking Sinzheim


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Training für fortgeschrittenes Nordic Walking

Trainingsplan für Ambitionierte / Quelle: Herbert Steffny

"Diesen 14-Tageszyklus könnten Sie mehrfach vor einem geplanten Wettkampf wiederholen und in den letzten Wiederholungszyklen das angegebene Intervalltraining statt des Fahrtspiels durchführen..."

Direktlink zum Plan:

http://www.herbertsteffny.de/ratgeber/nordicwalkingplan.htm



 
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Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

Wieviel Training pro Woche?

1 x Training in der Woche - Stabilisierung Ihrer Kondition 2 x Training in der Woche - Verbesserung Ihrer Fitness 3 x Training in der Woche - bedeutende Verbesserung Ihrer Fitness


Quelle: http://www.nordic-walking-ratgeber.de/nordic-walking-training.php



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Dehnungs- und Lockerungsübungen / Grundprogramm mit und ohne Stöcke

Das Programm finden Sie hier bei Herbert Steffny:

http://www.herbertsteffny.de/gymnastiknordicwalking.htm

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Weitere Übungen finden Sie hier:

http://www.wecarelife.at/fitness-sport/nordic-walking-uebungen/nordic-walking-uebungen/

  Dort die entsprechenden rot unterlegten Übungen anklicken.

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               Hier zusätzlich auch Kräftigungsübungen:

http://www.ikk-nord.de/gesundheit/themenspecials/fruehlingsstart/uebungen.html




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